『涨知识』如何通过小细节改变外貌

1:用舌头顶住上颚。有意识的调整自己用舌头顶住上颚，轻轻的抵住就行,慢慢地你就会习惯这个闭合方式。长期坚持下来下巴会变尖，下颌角会变得更加好看流畅。

2:坚持擦身体乳。洗澡后趁身体还未完全干擦一层身体乳，按摩至其吸收。长期下来皮肤会变得白嫩光滑。有鸡皮、或者局部粗糙可以用磨砂膏辅助着洗澡用，磨砂后擦一层身体乳。

3:单眼皮或者内双可以贴双眼皮贴。有些人肯定会说长期贴会眼部松弛。但是看你怎么用，如果在卸双眼皮贴的时候你直接扯掉，即使手法再轻也会对眼皮有撕扯的，这样长期下来你的眼皮肯定会松弛甚至耷拉下来。我之前是内双，坚持每天贴双眼皮贴，贴了3年,现在眼睛基本_上外双了。撕双眼皮贴千万不要直接用手撕，可以用卸妆水或者直接用水洗掉。

4:每天涂防晒霜。这点不用讲了，很重要。

5:精简护肤。我们皮肤有自我修复的能力，不要每天给脸上补充太多的精华,营养。太多一个皮肤不能完全吸收的,此外可能还会给肌肤太多压力。间歇性.的对，肌肤进行一个肌断食，有助于皮肤新陈代谢和修复。

6:在站立的时候保持直立，不要弓着腿站。有意识的将膝盖往中间并拢，这样长期下来你的腿会变得很直，而且如果是内八也有所改善哦!

7:护肤的时候别忘记脖子，同时擦脖子的时候顺便仰头做几个“嘟嘴”的动作，这样既能保养脖子，还能消双下巴。

8:每天涂护手霜。睡前还可以涂一层厚厚的护手霜，然后带上一次性手套,做一个手膜。

9:每天揉咬肌，打圈按揉，有酸胀感就行。10圈一组，按4组。张着嘴发出“啊”:揉2组20圈，闭着嘴揉2组20圈。( 觉得脸部干燥可以护肤的时候揉，或者敷完面膜)

10:平常没事不要用手摸脸，或者用手撑着脸。

11:有痘痘千万不要去挤。如果脸上痘痘不多，偶尔长痘痘的那种，千万不要挤，可以等痘痘自己褪去，也可以使用澳洲茶树精油擦在痘痘上，有助于痘痘更快退去，防止发炎和留痘印。如果脸.上痘痘比较多或者痘痘肌，建议去医院看看，或者用中药调理一下。

12:清洁要到位，但不要过度清洁。每天化妆或者单纯涂防晒霜都要卸妆洗脸。不需要早晚都用洗面奶洗脸。偶尔使用美容仪洗脸进行深度清洁就行了，不需要每天都用美容仪。